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코골이ㆍ수면무호흡증
코골이: 수면 중에 이완된 근육으로 인해 입과 코가 연결된 기도가 좁아진 상태에서 숨을 쉬면 연구개나 주위 점막이 떨리면서 소리가 나는 것을 말합니다.
수면무호흡증: 코와 입을 통한 공기의 흐림이 10초 이상 호흡이 멎는 경우를 말합니다.
코골이ㆍ수면무호흡증 예방법
체중 감량하기
옆으로 누워자기
취침 전 금주하기
가습기 틀어놓기
